#레몬효능 #레몬성분 #레몬활용법 #비타민c #디톡스과일 #자연치유 #홈케어팁 #상큼한하루1 레몬의 모든것 : 효능과 활용법 레몬, 건강을 담은 노란 보석상큼한 향기, 눈부신 노란빛, 그리고 톡 쏘는 맛.한 알의 레몬은 단지 과일 그 이상입니다.오늘은 레몬의 효능과 성분, 일상 속 활용법까지레몬에 대한 모든 것을 리스트 형식으로 정리해 볼게요!✅ 1. 레몬의 주요 성분작은 과일 안에 놀라운 영양이 담겨 있어요.비타민 C레몬 100g당 약 53mg의 비타민C가 들어 있어요.면역력 강화, 피부 미백, 피로 회복에 탁월합니다.시트르산 (Citric Acid)피로 물질인 젖산 분해를 도와주고, 소화를 돕는 천연 유기산입니다.플라보노이드항산화 작용을 하며 혈관 건강을 지켜주는 성분입니다.특히 루틴(rutin), 헤스페리딘(hesperidin) 등이 포함되어 있어요.칼륨체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 효과적이에요.펙틴수용성 식이섬유.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
