#유산균 #프로바이오틱스 #장건강 #면역력 #비피더스 #락토바실러스 #프리바이오틱스 #면역식단 #장내미생물 #티스토리건강블로그1 유산균의 종류와 차이점, 그리고 제대로 먹는 법 유산균은 장 속에서 우리의 면역력과 소화를 책임지는 작지만 강한 생명체입니다.어떤 유산균을 어떻게 먹어야 건강에 도움이 되는지, 정확히 알고 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. ◈ 유산균(Lactic Acid Bacteria)이란?유산균은 젖산을 생성해 유해균 증식을 억제하고,장 건강과 면역을 조절하는 유익균입니다.장 건강부터 면역까지 책임지는 살아있는 미생물장 속에 사는 유산균, 알고 먹으면 면역력이 달라집니다!◈ 유산균이 면역력에 미치는 영향장 내 유산균은 단순한 소화 보조제가 아닙니다.우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 분포하고 있기 때문에, 유산균은 면역의 핵심 조절자로 작용합니다.병원균의 침입을 막고염증 반응을 억제하며면역세포를 교육하고 조율즉, 유산균이 장 내 환경을 건강하게 유지하면, 면역.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
