`#장건강 #면역력 #마이크로바이옴 #프로바이오틱스 #유산균 #프리바이오틱스 #장내미생물 #면역식단 #건강루틴 #티스토리건강블로그1 장 건강이 면역력에 미치는 놀라운 영향 “면역력은 장에서 시작된다.”이 말은 단순한 건강 카피가 아닙니다.인체 면역세포의 약 70% 이상이 장에 존재하며,장 내 환경은 면역 체계의 밸런스를 결정짓는 중요한 역할을 합니다. ◈ 왜 면역력의 중심이 '장'일까?사람들은 감기나 피로감이 면역력 때문이라고 생각하지만, 그 면역력의 중심이 '장(腸)'이라는 사실은 잘 모릅니다.장에는 몸속 면역세포의 70% 이상이 집중되어 있고, 장 내 미생물(마이크로바이옴)이 면역 기능을 조절하는 핵심 역할을 합니다.● 장벽은 유해 물질이 몸에 들어오는 걸 차단하는 ‘1차 방어선’● 장 속 유익균은 외부 병원균을 식별하고 공격할 면역세포에게 ‘신호’ 전달 ● 장이 건강해야 면역세포도 활발히 작동 ◈ 장내 미생물, 면역의 설계자우리 장 속에는 약 100조 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
