여름숙면전략 #면역력운동법1 여름철 면역력 관리법 - 냉방병·장염·피로 대비 여름철, 면역력 관리가 건강의 승부처입니다!무더운 여름이 되면 누구나 지치기 쉽습니다. 냉방기기의 사용이 늘고, 찬 음식 섭취가 잦아지며, 더위로 인해 운동과 수면 습관까지 흔들리게 됩니다. 이로 인해 우리 몸의 면역 시스템은 서서히 무너지기 시작합니다.특히 여름철에는냉방병으로 인한 두통, 근육통, 호흡기 문제세균성 장염이나 식중독무기력감과 만성 피로등이 빈번히 발생하는데, 이는 모두 면역력 저하와 깊은 관련이 있습니다.여름은 단지 더운 계절이 아니라, 몸의 방어력이 위협받는 계절입니다. 이번 글에서는 여름철 대표적인 건강 위협 요소들과 그에 맞선 면역력 강화 전략을 제시합니다.지금 내 몸 상태를 되돌아보고, 올여름을 건강하게 이겨낼 준비를 시작해 보세요! 1. 여름철 면역력이 약해지는 이유여름이면 ‘.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
