#영양제 #건강보조식품 #비타민 #섭취법 #영양상식 #비타민중복 #건강관리 #식후복용 #공복복용 #맞춤영양제 #지용성비타민 #수용성비타민 #상한섭취량 #부작용예방 #영양제루틴1 하루 몇 개까지 먹어도 될까? 영양제 궁금증 5가지 현대인에게 영양제는 선택이 아니라 ‘일상’이 되었습니다.하지만 비타민 C, D, 오메가 3, 유산균, 마그네슘… 하나 둘 늘어나다 보면 문득 드는 생각이 있죠.“혹시 너무 많이 먹는 건 아닐까?”라는 고민이 생깁니다.성분 중복, 복용량, 시간 등 주의할 점도 많아 헷갈리기 쉽죠.이 글에서는👉 영양제 과다 섭취 여부👉 중복 성분 피하는 법👉 효과적인 복용 타이밍등 영양제에 대한 핵심 궁금증 5가지를과학적으로 알기 쉽게 정리해 드립니다.당신의 건강 루틴, 이제는 똑똑하게 관리해 보세요! 1. 💊 영양제, "많이 먹는다고 좋은 걸까?" ✅ 1) 여러 가지 영양제를 같이 먹는 경우 영양제는 ‘부족분을 채우는 보조제’입니다.과잉 섭취 시 오히려 몸에 부담을 주거나, 간·신장에 무리를 줄 수 있습니다.✔️.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
