김치 발효식품1 면역력 높이는 음식 BEST 10 - 내 몸을 지키는 자연의 힘 요즘처럼 바이러스와 세균에 노출되기 쉬운 환경에서, 면역력은 건강 관리의 핵심입니다.면역력은 단순한 유행어가 아닌, 우리 몸의 자연 방어 시스템을 말하며,그 기반은 꾸준한 식습관에서 시작됩니다.오늘은 일상 속에서 쉽게 접할 수 있고, 과학적으로 면역력 강화에 효과적인 음식 10가지를 소개합니다. ◈ 면역력 높이는 음식 BEST 10 – 내 몸을 지키는 자연의 힘 1. 마늘 – 천연 항생제마늘의 알리신(allicin) 성분은 강력한 항균 및 항바이러스 작용을 합니다.염증을 줄이고 면역세포 활동을 활성화시켜, 감기 예방에 효과적입니다.★ 섭취 팁: 생으로 먹거나 요리 마지막 단계에 넣어 알리신 손실을 줄이세요.🔍 Check Point 항균 효과로 감염 예방 면역세포 활성화 과다 섭취 시 위장 자극 가능2.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
