우리 몸의 불을 끄는 항염 식재료- 자연이 준 면역의 소방수들
염증은 우리 몸이 상처나 병원체에 반응하는 ‘방어 작용’이지만,이게 오래 지속되면 만성 염증으로 바뀌어면역력 저하, 피로, 아토피, 자가면역, 암까지 유발할 수 있어요.지금부터 염증을 완화해 주는 식재료와 항염 면역 전략을 소개할게요.1. 항염이란? – 만성 염증의 불을 끄는 힘1. 항염의 정의염증(inflammation)은 외부 자극(세균, 바이러스, 상처 등)에 대한 면역 반응입니다.급성 염증은 회복을 위한 자연스러운 반응이지만,만성 염증은 오랜 시간 몸에 조용히 쌓이며 조직을 손상시킵니다.2. 면역력과의 관계항염 작용은 면역세포의 불필요한 공격 억제만성 피로, 피부트러블, 장 염증, 우울감 등과 관련항염 식재료는 항산화 + 항균 + 면역조절 작용을 가짐✅ 항염의 핵심 포인트면역의 과잉 반응을 억제하..
2025. 6. 25.
