영양루틴1 청소년을 위한 영양제 섭취 가이드 “성장판이 닫히기 전, 신체적·정서적 안정의 핵심은 균형 잡힌 영양입니다.”청소년기는 생애주기 중 가장 역동적인 성장 시기입니다.골격 성장, 내분비 변화, 인지 발달, 정서 형성 등 복합적 변화가 일어나며, 이 과정에는 특정 영양소에 대한 수요가 성인보다 훨씬 높아집니다.하지만 학업 스트레스, 수면 부족, 편식 등으로 인해 실질적인 결핍 위험도 높아지는 시기입니다.따라서 영양제를 통한 맞춤형 보완 전략이 중요해집니다. 1. 청소년기, 왜 영양 관리가 중요한가?청소년기(13~18세)는 성장과 발달이 급격하게 일어나는 시기로, 이 시기의 영양 상태는 평생 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 생리적·심리적 특징별로 꼭 필요한 영양소와 그 이유입니다: 1. 신체 성장의 폭발적 증가🔹 특징: 연간 최대 8.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
