영양소정보1 비타민D, 자연에서 얻는 법 우리는 햇빛을 단지 따뜻한 빛으로 느끼지만, 그 안엔 생명을 지키는 비타민 D라는 자연의 선물이 숨어 있습니다.햇빛만으로도 몸에서 합성되는 이 특별한 영양소는, 뼈를 단단하게 하고, 면역을 조절하며, 기분까지 밝혀줍니다.하지만 현대인의 일상은 햇빛과 멀어졌고, 그 결과 우리는 보이지 않는 결핍에 시달립니다.이 글은 천연 비타민 D의 본질을 들여다보며, 자연과 다시 연결되는 여정을 제안합니다.빛과 생명의 교차점에서 태양이 내 몸에 준 작은 기적을 경험하세요.1. 비타민 D란 무엇인가 – 지방에 녹는 태양의 영양소우리가 흔히 '비타민'이라고 부르는 것들 중 비타민 D만큼 독특한 존재는 드뭅니다.그 이유는 분명하다. 비타민 D는 단순한 영양소가 아니라, 호르몬 전구체이기 때문입니다.즉, 외부에서 섭취해야만 하.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
